Stress, BurnOut, Depression
In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress, Burnout und Depressionen häufige Herausforderungen, mit denen viele Menschen konfrontiert werden. Als psychologische Beraterin und Trainerin für progressive Muskelrelaxation unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance zu finden und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.
Ob du unter akutem Stress leidest, Anzeichen von Burnout verspürst oder mit den Symptomen einer Depression zu kämpfen hast – ich bin für dich da. Mein Ziel ist es, dir die nötige Unterstützung und Begleitung zu bieten, um deine Lebensqualität zu verbessern.
Wenn du bereit bist, einen Schritt in Richtung Veränderung zu machen, zögere dich nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam schaffen wir die Voraussetzungen für deine persönliche Weiterentwicklung und ein harmonisches Leben.
Mithilfe einfacher Techniken kann ein Mensch nicht nur momentane Probleme und Stress loswerden, sondern auch eine „psychische Immunität“ dagegen entwickeln. Diese Techniken ermöglichen den Sinn im Leben zu erkennen, den Kontakt mit eigenem Unterbewusstsein herzustellen, was hilft, zu einem natürlichen Zustand der Integrität zurückzukehren – um in Harmonie mit sich selbst und mit der Welt zu leben.
Ich kann bei Stress, BurnOut, Depression unterstützen
- Individuelle Beratung: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Förderung der mentalen Gesundheit. Ich höre Ihnen zu und stelle gezielte Fragen, um die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Herausforderungen zu verstehen.
- Progressive Muskelrelaxation: Diese bewährte Entspannungstechnik hilft Spannungen im Körper abzubauen und die Gedanken zu beruhigen. Durch gezielte Übungen lernst du, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
- Praktische Werkzeuge: Ich gebe Ihnen verschiedene Werkzeuge an die Hand, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können, um mit Stresssituationen besser umzugehen und Ihre Resilienz zu stärken.
- Unterstützung bei Burnout und Depression: Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur Besserung, helfe Ihnen, Ihre Ressourcen zu aktivieren, und unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln (es ersetzt nicht die Psychotherapie beim Psychotherapeut)